愛吃甜食的人容易患視神經炎
日期:2014-06-23 瀏覽:4411次
甜食是很多小朋友喜歡吃的食品,也是很多女性喜歡的食品。其實,甜食吃多了很不好,不僅可以引起肥胖,還可以讓兒童患齲齒病,對身體的傷害是非常大的。另外,甜食吃多了,也是比較容易引起眼部疾病——視神經炎。為什么愛吃甜食的人容易患視神經炎?
視神經炎的發病機制雖然非常復雜,但維生素B1缺乏是其中的重要誘因。這是因為維生素B1是視覺神經的營養來源之一,而糖分在體內代謝需要消耗大量維生素B1,如果經常大量進食甜食,眼睛不僅容易疲勞,視神經還會因為“營養短缺”而出現“故障”,發生視神經炎。
此外,維生素B1缺乏時,還會影響體內糖類的氧化,不完全氧化物滯留于血液內,對視神經能產生一定的毒害作用,進而容易誘發或加重視神經炎。
因此,專家提醒,過量進食糖類,會引起維生素 B1在體內消耗過多,而維生素 B1一旦缺乏,就會導致神經系統病變,較多見的是球后視神經炎。
所以,特別是青少年,在飲食上不要偏食,尤其不要偏食高糖食物,應遍嘗酸甜苦辣咸五味;如果吃蔬菜、水果較少,則可適當補充一些維生素 B1片劑。
為了眼睛的健康,喜歡吃甜食的人應盡量減少攝入蔗糖、葡萄糖、果糖等,并適當增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物,及糙米、芝麻等富含維生素B1食物的攝入量,它們可以幫助眼睛補充營養、緩解疲勞。
同時,對于已經患有眼疾的人,更應格外注意,可選用木糖醇等新型甜味劑制造的食品,它們的味道雖然也是甜的,但對眼睛卻沒什么“副作用”。
總之,甜食吃多了,很不好。尤其是肥胖的人更不能吃過多的甜食,要注意減肥。眼部有疾病的人也不要吃太多的甜食,這對視力有很大的影響。